【课程大纲】

第一讲 《黄帝内经》这本书

　　1、中华文化的结构

　　2、《易经》与《内经》

　　3、上古天真论

第二讲 养 生

　　1、养生总原则

　　2、易道阴阳

　　3、养生四个层面：

　　饮食：食饮有节 起居：起居有常

　　运动：不妄作劳 精神：形与神俱

第三讲 儒　道　佛养生

　　孔子：治世/养德/重气

　　老子：治身/养身/重精

　　释迦牟尼：治心/养心 /重神

　　人生三报：精、气、神

第四讲 《黄帝内经》生命观

　　1、人以天地之气生

　　2、站式、坐式八段锦

　　3、四气调神大论

　　4、修心养神的功夫

　　5、五心养神

　　6、情志调节法

　　7、精气神养生法：内丹功

　　8、辨证论治

第七讲 经 络养生